Maak kennis met Tension Release Exercises (TRE) op Zuidas via een gratis introductiesessie

Stress zit niet alleen in je hoofd — het zit ook in je lijf. TRE (Tension Release Exercises) is een lichaamsgerichte methode die helpt om opgebouwde spanning los te laten.

Via eenvoudige oefeningen wordt een natuurlijk trilmechanisme geactiveerd waarmee het lichaam en zenuwstelsel zichzelf kunnen ontladen en herstellen.
TRE is geen zweverige methode, maar een praktisch toepasbare en wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor stressregulatie. Je kunt het snel leren en daarna zelfstandig toepassen, waar en wanneer je maar wilt. Je hoeft niet te praten of na te denken — het lichaam doet het werk. De resultaten zijn merkbaar: een ontspannen lichaam, een rustige geest, betere slaap en meer veerkracht.

TRE-provider Jeroen Janknegt, tevens personal trainer op de Zuidas en Hello Zuidas-member, stelt speciaal voor Hello Zuidas-leden zes gratis plekken beschikbaar voor een introductiesessie op vrijdag 17 april om 17.00 uur in het Crowne Plaza Hotel. Wil je hierbij zijn, stuur dan een mail naar jeroen@releaseandrestore.nl

Kijk HIER voor meer informatie.